狼疮患者容易“脸红”的9大原因，给你找到了！

提到“脸红”一词，脑海中就不禁浮现出青春期少男、少女情感萌动时面对彼此的害羞情绪，但是互助君今天要说的“脸红”可不是青春美好的，而是困扰狼疮患友许久的“变美绊脚石”，不妨跟着互助君一起带着问题一步步寻找“变美”的答案。

你知道

你为什么容易“脸红”吗？

01狼疮所致红斑

你脸上的蝶形红斑其实是狼疮给你留下的淡红色或暗红色的“特殊印记”，可能趴在你的两侧脸颊上，也可能躺在你小巧的鼻子上，不过只要听医生的话主动接受治疗，控制好病情，红斑还是会逐渐变淡、消退的[1]。

02使用激素导致毛细血管扩张

治疗狼疮免不了要用到大剂量糖皮质激素，但是长期使用却会对身体局部分解代谢造成不良影响，导致面部胶原变性，毛细血管弹性降低、脆性增加，引起面部局部皮肤的毛细血管扩张，让你频频“害羞脸红”[2-3]。

03紫外线照射、缺氧

紫外线是每个爱美女孩的天然敌人，它不仅会使人变黑，还会损伤面部真皮浅层细小静脉及毛细血管，导致细胞大量死亡和代谢紊乱，使毛细血管壁的弹性降低，长此以往，面部毛细血管永久性扩张，脸就变得红扑扑的了。

此外，皮肤长期缺氧也会导致红细胞数量增多，致使血管代偿性扩张，血管收缩功能障碍，“高原红”就是这么来的[2-4]。

04低温干燥

冬天寒风刺骨、空气干燥，皮肤变得十分脆弱，精致girl一早就在脸上涂好了水、乳、霜，围上围巾，戴好口罩出门了，但有些女孩子就很“心大”，洗把脸就出去了，于是皮肤渐渐被冻得没有知觉，持续低温刺激下，脸颊逐渐飘起红云，甚至还可能会出现冻疮[2-4]。

05化妆品使用不当

如今皮肤美容界最火的一个概念就是“刷酸”，许多女孩子为了变漂亮会对自己的皮肤下狠手，过度刷酸刺激皮肤，但殊不知如此却会破坏皮肤的天然屏障，导致组织细胞受损，局部毛细血管扩张并引起疼痛，甚至可能会引起皮肤过敏反应，就这样，脸也越变越红了[2-4]。

06月经周期波动

我们来大姨妈的时候，体内的雌激素与孕酮亦会出现波动，加上女孩子“脸皮薄”，皮肤一旦受到外界环境的刺激就很容易“脸红”起来[5]。

07年龄增加

岁月不饶人，随着年龄的提升，我们脸上的表皮角质层、纤维细胞以及细胞外基质也会相应减少，皮肤血管的脆性也会升高，同时皮肤损伤修复的时间较为缓慢，因此一旦受到外界刺激（如温差、紫外线等）就容易出现“脸红”的表现[5]。

08不良情绪

不开心也会导致“脸红”喔。研究表明，偏执、抑郁、焦虑等不良情绪会诱导p物质（参与皮肤过敏性疾病的病理生理过程，在皮肤的变态反应中具有重要作用）下调皮肤免疫功能，增加毛细血管扩张以及患皮肤疾病的风险，从而引起“脸红”症状。

同时，脸红上头也可能导致心脑血管疾病，对疾病的恢复带来不良影响[5]。

09遗传性疾病及面部疾病

遗传性出血性毛细血管扩张、先天性皮肤异色病、共济失调毛细血管扩张等遗传性皮肤疾病及玫瑰痤疮、敏感性皮肤综合征、日光性皮炎、脂溢性皮炎等面部疾病的发生亦是导致患者面部“脸红”的重要因素[5]。

既然姐妹们已经明确了导致“脸红”的原因，那么接下来不妨一起来探索一下我们该如何保护自己脆弱的脸呢？

如何保护脆弱的脸

01积极治疗原发病

对于存在面部蝶形红斑的狼疮患者来说，若想消除“脸红”，最好的方法是遵医嘱用药降低疾病活动度，控制狼疮病情，避免疾病复发[5]。

局部外用糖皮质激素是治疗狼疮蝶形红斑的常用治疗手段，可根据自身皮损部位及类型选用适合的药物，如皮肤薄嫩处选择弱或中效制剂、肥厚及疣状皮损选用强效或超强效制剂。

此外，为了减轻不良反应，外用激素疗程不宜过长，尤其是强效与超强效糖皮质激素，连续外用时间应≤2周，若需使用更长疗程可考虑遵医嘱间断重复使用。此外，亦可遵医嘱外用他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂[6]。

02避免外界刺激

晴天外出患友们要打伞或穿防晒衣避免紫外线直射；冬季室内外温差大，外出时围好围巾、带好口罩做好面部保暖；尽量使用温水洗脸，避免对面部带来过强的刺激[5]。

03选择温和的护肤品

使用正规的化妆品，避免使用含有刺激性物质及过敏物质的化妆品、护肤品及面部清洁用品，尽量不使用彩妆，注意面部的防晒、保湿，避免过度清洁面部[5]。

04合理饮食

少吃或不吃过辣、过烫、过冷的食物，少吃高热量、高脂、高盐、高糖的食物，尤其是炸鸡、薯片等垃圾食品，避免扰乱皮肤内分泌水平，刺激皮肤[5]。

05规律运动

运动会加快人体的血液循环，加快细胞新陈代谢，使面部皮肤的角质层更薄、真皮层更厚，使人面部皮肤变得更年轻，狼疮患者可以选择跳广场舞、慢跑、快走等中低强度的运动改善皮肤状况及身体素质[7-8]。

06调畅情志

患病过程中出现焦虑、抑郁等不良情绪是十分正常的，但若不及时疏导排解，久而久之就会对自己的身体带来负面影响。

患友们可以多与家人、朋友及病友沟通，多多参加体育活动，听舒缓的音乐、画画等方式来扫除内心的阴霾，心情好了，也就更不容易“脸红”了[5]。

写在最后

总之，狼疮患者大多为女性，而女性对于容貌与肌肤美丽往往具有更高的追求，因此我们应该更加注意小心保护自己的面部皮肤。

不过互助君想要强调的是，若是发现自己的皮肤状况出现问题并且无法找到原因，建议患友们第一时间到医院进行有关检查，排除疾病相关致病因素后再自行予以护理。