中國人婦女生孩子后，一定要坐月子嗎？
從傳統養生角度，產后調養（坐月子）確有深刻的中醫理論基礎，但具體實踐需與時俱進，畢竟現代人的身體素質已遠遠優于古人，因此，不可拘泥于舊習。張博士為您詳解其中奧妙：
MedSci原創 - 坐月子 - 2025-06-14
Nature子刊：運動在習慣性入睡后2小時結束，入睡時間延遲80分鐘，睡眠時長縮短超42分鐘！
該研究通過分析近1.5萬名體能活躍個體長達一年的可穿戴設備數據，首次系統性地揭示了晚間運動的“時間”和“負荷”與客觀睡眠及夜間自主神經功能之間的劑量-反應關系。
MedSci原創 - 運動，入睡時間 - 2025-06-14
【協和醫學雜志】基于體、衛、教融合的矮小癥主動健康管理專家共識(2025)
本共識以期從矮小癥主動健康管理的必要性、管理要點、合并癥及健康管理場所等多個維度，提供科學、系統的主動健康管理指導。
協和醫學雜志 - 專家共識，矮小癥 - 2025-06-13
麻醉醫生的第一次"被麻"體驗：一位醫者的無痛腸鏡手記
從業十余年的麻醉醫生以患者身份體驗無痛腸鏡，從腸道準備、躺上檢查床到丙泊酚麻醉入睡，親身體驗讓其對麻醉流程和患者感受有了更深理解，意識到應從患者視角審視工作。
麻醉MedicalGroup - 麻醉醫生，患者體驗 - 2025-06-13
Heart：失眠癥狀越多、持續時間越長，心血管病風險越高！超 1.2 萬老人 10 年隨訪揭示關聯
老年人失眠癥狀的基線負擔和隨時間的變化軌跡與較高的CVD發病率相關。
MedSci原創 - 心血管疾病，失眠癥狀 - 2025-05-30
按掉鬧鐘多睡會兒or一響就起床？「再睡幾分鐘讓人起床時更清醒，認知表現更佳」vs「頻繁打斷睡眠、反應更遲鈍」，兩項研究吵翻了！
一個說好，一個說毀，你的起床方式是哪一種？
MedSci原創 - 腦電波，睡眠慣性，淺睡眠 - 2025-05-28
重新定義失眠治療標準！雙食欲素受體拮抗劑萊博雷生獲批，開啟 “自然睡眠” 新時代
作為首款獲批的雙食欲素受體拮抗劑，萊博雷生通過精準拮抗食欲素的促覺醒機制，誘導睡眠，全新機制解決了傳統促眠藥物具有藥物依賴性，難以戒斷的問題。
網絡 - 2025-05-27
JAMA子刊：睡前刷手機的代價！成人睡眠時長縮短、質量下降，夜貓子風險更高
本研究結果進一步證實了電子屏幕使用對睡眠時長和質量的不利影響，這種影響不僅局限于兒童和青少年，也存在于成人中，且在具有晚間生物鐘類型的個體中更為顯著。
MedSci原創 - 電子屏幕，睡眠時長 - 2025-05-19
《中國成人失眠共病阻塞性睡眠呼吸暫停診治指南(2024版)》內容摘登
失眠和阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)是兩類較常見的睡眠紊亂，兩者同時存在時稱為失眠共病阻塞性睡眠呼吸暫停(COMISA)。
實用心腦肺血管病雜志 - 阻塞性睡眠呼吸暫停 - 2025-05-12
【麻案精析】氣管異物的麻醉管理：高頻噴射通氣聯合支氣管封堵器
該方法在滿足氧合需求的同時，為術者提供了最佳操作條件。此外，使用支氣管封堵器輔助異物取出為臨床醫生提供了一種創新的氣管異物取出方法。
古麻今醉網 - 麻醉管理，氣管異物 - 2025-05-05
【愛兒小醉】超聲引導下髂腹下和髂腹股溝神經阻滯在小兒腹股溝手術麻醉中的療效
小兒腹股溝區手術麻醉中髂腹下和髂腹股溝神經阻滯意義重大。研究對比傳統（臍髂組）與改良（腹股溝組）超聲引導阻滯方法，發現改良法在血流動力學、蘇醒時間等多方面更優，家長滿意度更高，應用前景廣。
古麻今醉網 - 小兒腹股溝手術，髂腹下神經 - 2025-05-05
這樣睡覺會“悄悄長胖”，每天 6 小時是體重 “分水嶺”！附 5 招懶人瘦身法
現代生活常忽視睡眠對健康和體重管理的重要性。研究表明，睡眠不足（＜6 小時）和晚睡會增加肥胖風險，延長睡眠可減少能量攝入、降低體重。通過規律睡眠、保證時長等 5 點可改善睡眠，助力體重管理。
MedSci原創 - 睡眠，肥胖 - 2025-05-04
驚！香檳竟成心臟“小衛士”？新研究大揭秘
全暴露組關聯研究發現，香檳和 / 或白葡萄酒與降低心臟驟停風險相關。香檳含多酚等成分可護心，且與其他酒類相比有獨特優勢。同時，多種生活方式因素影響心臟健康，飲酒需適度，應綜合預防。
我愛瓣膜 - 心臟健康，香檳 - 2025-05-02
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